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肉棒堅硬又持久
肉棒堅硬又持久 以下是我自己的經驗分享給各位~如不相信的話就算了,因為每個人體質不同 為了要讓自己的肉棒堅硬持久..我找了很多資料..也自己親身體驗,效果還不錯 深蹲:俗稱M字腿~且注意膝蓋不得超過腳指尖(小腿跟大腿呈90度),我是都蹲20下左右(蹲10秒在起身),蹲的時候要提肛,屁股跟腹部緊縮(女性練的話可以讓小穴緊實) 墊腳尖:就像是穿女性高跟鞋這樣,一樣也是要提肛,屁股跟腹部緊縮用力,男性如在小便的時候使用這樣的姿勢效果更好,墊腳尖10下維持姿勢10秒 以上是我自己親身體驗的心得...就算是射了,肉棒還是一樣硬梆梆的,就算不拔出小穴也是可以照樣抽插小穴.. 這兩種方式既可以運動瘦身也可以幫助男性...不需要耗費太多時間 |
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10/2/2021 10:06 am |
我試過,有效,呵呵
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