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過了一個月
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3/23/2020 5:45 pm |
妳可以試試間歇性斷食, 間歇性斷食常見方法 1. 每日限時斷食法 ( Daily time-restricting feeding):以每日為基準,每天可進食的時間窗口限制在8小時以內,有些甚至會更嚴格限制在7小時或者是6小時內。在進食窗口以外的16-18小時的時間內,除了喝水以外就不進食(或者至少不能進食會引起血糖波動的食物,例如喝茶或黑咖啡這類不影響血糖的東西基本上是允許的)。 2. 5 比 2 斷食法 (5:2 intermittent fasting):每週挑選不連續的兩天,在挑選的兩天中,只進食一餐,而且那一餐只吃 500-700 大卡。
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如果麻辣鍋不要辣,我也許能幫妳處理掉😅😅😅
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介紹一個可以瘦下來的方法,去臉書收尋(減糖好好),保證妳瘦的很快又健康,如果有配合運動那會更快哦
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不過個人還是喜歡肉肉的女生
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3/23/2020 10:30 pm |
運動才是唯一解 以下開放報名一起運動的人
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好兇啊
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運動有人陪~就一定能持續下去~加油^^
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哈哈…真的,火鍋讓人受不了,板大,妳的身材也是讓人受不了說
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不如我陪妳一起運動
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3/24/2020 6:49 am |
雙人運動 會消除更多卡路哩
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吃麻辣鍋可以變這樣.....請告訴我是哪一家
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加油~ PS: 來自一位同樣只增不瘦的鼓勵
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來一起運動吧~
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找伴一起減
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好大喔!!
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順其自然就好惹!!
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3/30/2020 9:59 am |
太大這樣運動會很累~~~
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口慾 轉念為口慾
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做自己, 自然就是美, 不需刻意.
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大 太大了!
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晚上好~180~86~聊聊喔
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這是炫耀文嗎? 大叔口水流下來了 We've lost that loving feeling.
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4/17/2020 6:15 pm |
火鍋湯別常喝,很容易中風的
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真是肉在好地方!!
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買台飛輪來騎騎~會很有效果唷^^
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